第一子出産レポ👶🏻

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 第二子妊娠に伴い、第一子の出産について振り返ってみようと思います!! 第一子、現在1歳10ヶ月   2022年7月に出産しました🤰 予定日より約2週間(37w4d)早く、2900gで生まれました。 ▷出産3日前◁ 夕方におしるしがあり、不安な中、とんかつ屋さんで父の還暦祝いをしました😂 ▷出産前日◁ 出産前日におしるしがあったからと産院に行き診察。先生によると『1週間以内に出産になるかもしれないし、まだ先かもしれない。今は子宮口は開いてないからすぐにはないよー』と。 その日の夕方にもおしるし。 23時45分に背中に激痛がはしり、お腹を下したような痛みがありました。。 その時は、冷えたかな〜くらいにしか思ってませんでした😭😭 トイレに行っても特に何もなく、痛すぎたので、病院に電話すると、『今来ていいよ』と言われたので入院バックなど持って向かいました。 ▷産院到着◁ 着いた時点での子宮口は2-3センチ! だけど、これは陣痛だと教えてもらいました! そのため、旦那は一旦帰宅(笑) そこから数十分後くらいに、痛みが耐えきれなくなり、子宮口5センチ。 旦那呼び出し(笑) 分娩台に上がり、子宮口全開になり、助産師さんにより破水され、いきみ始めて、会陰切開して頭が前始めました! 何回かいきみ、赤ちゃん誕生🐣!! と、怒涛の3時間でした😂😂 生まれた後も、胎盤を出したり、切開部分を縫合したりして赤ちゃんを抱っこ🩷 今までにないくらいの大声張り上げて、産院が壊れるかと思いました😭 悪露が1週間弱くらいでてて、気持ち悪かったけど、切開した割にはスタスタ歩けました! 最初は歩くのも怖くてよちよち歩きしてましたが、だんだんとコツを掴んで歩けるようになりました! そんなズタズタな体のまま、新生児という尊い命を育てなきゃいけないと思うと、動けるものなんですね✌🏼✌🏼 何で泣いてるのかも分からなくて困った日もあるし、💩が全然出なくてどうしようと思った日もあったり、吐き戻しが多々あり、しかも鼻と口からも大量に吐き戻していたりして病気かなと心配したりもしたけど、今は、立派にお話できるようになって、スタスタ歩き、自分の意思を表現できるようになって。。。。 1日1日の成長が愛おしくてたまりません😭🩷 心配なこととか周りと比べちゃって悩むこともあるけど、この子はこの子なりのス
[マヨネーズの栄養]柔らかとりマヨ野菜炒め🥦🥦

訪問ありがとうございます!!

久しぶりのおうちごはん投稿💦💦


⭐️献立⭐️
✩︎ごはん
✩︎トマトの味噌汁
✩︎とりマヨ野菜炒め
✩︎レタスのサラダ

※写真撮り忘れてしまいました💦

🥣材料(2人分)🥣
鶏むね肉 450g
○牛乳 大4
○マヨネーズ 大2
○にんにく 2かけ
冷蔵庫にある野菜 好きなだけ
塩胡椒 少々
マヨネーズ 大2
ケチャップ 大1


💡point
マヨネーズに含まれる「酢」効果を利用し
お肉を漬け込むことで柔らかくなります。
牛乳はお肉の匂い消しとしていれます。
この漬け込むときに「塩コショウ」をすると
お肉の水分が抜けて固くなってしまうので注意です。

🍳作り方🍳
①鶏むね肉をフォークで刺して、○に漬ける。
▶︎にんにくはみじん切りにする。
②野菜は一口大ほどに切っておく。
③熱したフライパンに①を両面焼き目がつくくらいまで焼き、②を入れてしんなりするまで炒める。
④調味料を入れて水気が飛ぶまで炒める。


マヨネーズに漬けてあるため
マヨネーズの油分で炒めることができるかと思います💡💡

もし油足りなそうだなって思ったり気になる方は
オリーブオイルや普通の油をしいてから焼いてください🎉


今日は
マヨネーズ🥚🥚
について書いて行きます!!

マヨネーズというと、、、
ってイメージですよね💦💦💦

実は、マヨネーズに含まれている

レシチン
リノール酸

というものがありまして、これは
血中コレステロール減少作用
があるとされています。

さらに!!
リノール酸は
体では作られないため食べ物から摂取しなければならないので
マヨネーズは意外と大切な役割があるんです👌👌👌

さらに!意外にも!!
脂溶性ビタミンの一種である

ビタミンE
▶︎抗酸化作用、血行促進

ビタミンK
▶︎カルシウムの働きのサポート

も含まれます😊😊😊


栄養が意外あり、体にいいんだ!!!
といい、取り過ぎには注意です💦💦

取り過ぎてしまうと
生活習慣病を引き起こし兼ねないので
気をつけて適量を摂取するようにしましょう❤️



最後まで見て頂き、ありがとうございます😊😊
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