子どもの喘息が不安です。。

 【子どもが肺炎気味+喘息で不安… 実際にやっていること 】 今の現状→→ 3月末から急な高熱で39度〜38度を2日間。 病院に行くとレントゲンとり肺炎気味だと診断されました。 自宅での吸入、投薬。。。。通院。。 息子は 「咳がひどくて苦しそう」 「肺炎気味って言われて不安」 今まさにそんな状況で、正直かなり心配な毎日を過ごしています。 うちの子生後5ヶ月で肺炎になり入院。 その後も咳が続き、1歳をすぎた頃に喘息と診断され、今回風邪をきっかけに咳が悪化し、肺炎気味と診断されました。 薬を飲みながら治療していますが、夜になると咳がひどくなり、見ているだけでつらくなります。 【今の症状】 ・咳が続いている   ・夜〜明け方に悪化   ・ゼーゼーすることがある   喘息の発作も出ていて、吸入や薬で様子を見ています。 【実際にやっていること】 ・寝る前の吸入をしっかり行う   ・部屋の加湿をする   ・こまめに水分をとらせる   ・無理をさせず安静にする   できることは限られているけど、少しでも楽になるように毎日試しています。 【正直な気持ち】 夜中に咳き込んでいる姿を見ると、「このまま悪化したらどうしよう」と不安になります。 でも、医師からは「しっかり治療すれば良くなる」と言われているので、それを信じて今できることを続けています。 【まとめ 】 ・子どもの肺炎気味+喘息はとても不安   ・夜に悪化しやすい   ・できるケアを続けることが大切   同じように不安な方もいると思いますが、一緒に乗り越えていけたらと思います。 同じ境遇の方のためにもなれたらいいなとおもっています。
[アボカドの栄養]ポーク照り焼き🐷🐷


訪問ありがとうございます!!
今回は、漬けて焼くだけのおいしいポーク照り焼きです😊


⭐️献立⭐️
✩︎ごはん
✩︎キャベツの味噌汁
✩︎ポーク照り焼き アボカドタルタル
✩︎レタスのサラダ
✩︎アボカドマヨサラダ



🥣材料(2人分)🥣
豚肉 500g
にんにく ひとかけ
しょうが ひとかけ
*醤油 3
*砂糖 2
*塩胡椒 少々


🍳作り方🍳
①豚肉を食べやすい大きさに切るか、たたいて伸ばす。
②にんにくとしょうがをすりおろし、*と一緒に混ぜておく。
③②に①を入れてつけておく。
③焼く


にんにくとしょうがの香りがしっかりとしていて、おいしくできました⭐️⭐️


アボカドタルタルは
ゆで卵とアボカドとたまねぎ、マヨネーズを和える
という簡単なタルタルソースです👍👍


そして今日は、アボカドの栄養について書いていきます❤️

アボカドは

森のバター

と言われているくらい良質な脂質をもつ果物の1つです😊😊

不飽和脂肪酸が含まれていて
悪玉コレステロールを抑える作用があり
コレステロール吸収を抑え血液がサラサラになり
動脈硬化など防ぐことができる効果もあります👍👍

でも、とりすぎには注意です!!

ビタミンE
皮膚の新陳代謝を高めてくれる
抗酸化作用

ビタミンA
粘膜の保持効果がある

ビタミンC
免疫力アップ、コラーゲンの生成促進

他にも
食物繊維も豊富で腸内環境が整う効果もあります❤️

特に水溶性食物繊維が含まれているので
糖の吸収スピードを遅くするので
食後の高血糖を防ぐ期待があります💪💪


体にいいアボカドですが
カロリーが高いので食べ過ぎには注意が必要です💦💦

卵とアボカドサラダの他にも
わさびとシーザードレッシングとアボカドを好きな量を混ぜて
葉物野菜の上にかけるとピリッとしまった味がします⭐️⭐️

気に入ったら作ってみてください🎉🎉


最後までみていただきありがとうございます😊

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