子どもの喘息が不安です。。

 【子どもが肺炎気味+喘息で不安… 実際にやっていること 】 今の現状→→ 3月末から急な高熱で39度〜38度を2日間。 病院に行くとレントゲンとり肺炎気味だと診断されました。 自宅での吸入、投薬。。。。通院。。 息子は 「咳がひどくて苦しそう」 「肺炎気味って言われて不安」 今まさにそんな状況で、正直かなり心配な毎日を過ごしています。 うちの子生後5ヶ月で肺炎になり入院。 その後も咳が続き、1歳をすぎた頃に喘息と診断され、今回風邪をきっかけに咳が悪化し、肺炎気味と診断されました。 薬を飲みながら治療していますが、夜になると咳がひどくなり、見ているだけでつらくなります。 【今の症状】 ・咳が続いている   ・夜〜明け方に悪化   ・ゼーゼーすることがある   喘息の発作も出ていて、吸入や薬で様子を見ています。 【実際にやっていること】 ・寝る前の吸入をしっかり行う   ・部屋の加湿をする   ・こまめに水分をとらせる   ・無理をさせず安静にする   できることは限られているけど、少しでも楽になるように毎日試しています。 【正直な気持ち】 夜中に咳き込んでいる姿を見ると、「このまま悪化したらどうしよう」と不安になります。 でも、医師からは「しっかり治療すれば良くなる」と言われているので、それを信じて今できることを続けています。 【まとめ 】 ・子どもの肺炎気味+喘息はとても不安   ・夜に悪化しやすい   ・できるケアを続けることが大切   同じように不安な方もいると思いますが、一緒に乗り越えていけたらと思います。 同じ境遇の方のためにもなれたらいいなとおもっています。
[じゃがいもの栄養]簡単にキッシュ🍕🥚

訪問ありがとうございます!!

簡単に誰でも出来ちゃうキッシュの作り方を書いていきます😊




⭐️献立⭐️
✩︎ごはん
✩︎トマトスープ
✩︎キッシュ
✩︎鶏手羽の塩焼き
✩︎レタスのサラダ



 


 
🥣材料(2人分)🥣
パイシート
ベーコン 150g
きのこ 好きなだけ
玉ねぎ 2分の1
じゃがいも 1
牛乳 30ml
2
チーズ 好きなだけ

 
🍳作り方🍳
*オーブンを180度に余熱しておく
①具材となるものを少し小さめに切る
②①をフライパンで炒めて火が通ってきたら牛乳を入れる
③パイシートを型に入れて真ん中にフォークで軽く刺す
④③に②を入れて、溶き卵を上から流し入れ、チーズをまぶす
⑤オーブンで25-30分くらい焼く



具を入れる前にパイシートに卵液を薄く塗ってみたら、パリパリとしていてサクサクしてました💡💡


ベーコンが少ししょっぱかったですが、きのこの旨味と玉ねぎの甘味がしっかりしていておいしかったです👍👍👍

 
余ったパイシートで余ったキッシュの具を包み焼きにもしました💕
溶き卵が入りきらなかったので蒸してみました💡💡
溶き卵だけだと固まらないかもと思ったのでチーズを少し入れて見たらキレイに固まりました⭐️⭐️⭐️

 
メインがキッシュだけでは、たんぱく質が足りないうえに、物足りなさがあったので鶏手羽も焼きました。
鶏手羽は、皮からしっかり焼いて焼き目がついたらひっくり返すのがいいです👍
皮から焼くことにより皮の脂が出ておいしくなるかなと思いました😁😁😁
私は胡椒を振って焼いてみました💕
胡椒のいい香りが漂い、プリプリした手羽になり美味しかったです✨✨✨

 
キッシュの具には、
玉ねぎ甘味が増す
かぼちゃ甘味が増す
ほうれん草→色合いがよくなる
 
などなどあると思います🍕🍕🍕
 

じゃがいもに含まれる栄養について☆
▶ビタミンC
加熱調理で失われやすいですが、火に強いじゃがいもはビタミンCが失われにくいです。
体の免疫力を高めたりコラーゲン生成に関わるので女性にはうれしいですね!!


▶食物繊維
白米よりも多く含まれています。
便秘改善にもつながります!!

▶鉄
貧血予防

他にもありますが代表的なものをピックアップしてみました。

おまけ😊
男爵→ほくほくしていて崩れやすいので、マッシュポテトやポテトサラダなど加熱してつぶす料理に適しています。

メークイン→しっかりとした芋で崩れにくいので、煮物やカレーなど煮込む料理に適しています。


最後までよんでいただきありがとうございます!!

こんな具もおすすめだよーってある方コメントお願いします🤲🤲

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