子どもの喘息が不安です。。

 【子どもが肺炎気味+喘息で不安… 実際にやっていること 】 今の現状→→ 3月末から急な高熱で39度〜38度を2日間。 病院に行くとレントゲンとり肺炎気味だと診断されました。 自宅での吸入、投薬。。。。通院。。 息子は 「咳がひどくて苦しそう」 「肺炎気味って言われて不安」 今まさにそんな状況で、正直かなり心配な毎日を過ごしています。 うちの子生後5ヶ月で肺炎になり入院。 その後も咳が続き、1歳をすぎた頃に喘息と診断され、今回風邪をきっかけに咳が悪化し、肺炎気味と診断されました。 薬を飲みながら治療していますが、夜になると咳がひどくなり、見ているだけでつらくなります。 【今の症状】 ・咳が続いている   ・夜〜明け方に悪化   ・ゼーゼーすることがある   喘息の発作も出ていて、吸入や薬で様子を見ています。 【実際にやっていること】 ・寝る前の吸入をしっかり行う   ・部屋の加湿をする   ・こまめに水分をとらせる   ・無理をさせず安静にする   できることは限られているけど、少しでも楽になるように毎日試しています。 【正直な気持ち】 夜中に咳き込んでいる姿を見ると、「このまま悪化したらどうしよう」と不安になります。 でも、医師からは「しっかり治療すれば良くなる」と言われているので、それを信じて今できることを続けています。 【まとめ 】 ・子どもの肺炎気味+喘息はとても不安   ・夜に悪化しやすい   ・できるケアを続けることが大切   同じように不安な方もいると思いますが、一緒に乗り越えていけたらと思います。 同じ境遇の方のためにもなれたらいいなとおもっています。
【大豆の栄養】麻婆豆腐☀☀


訪問ありがとうございます!!


今回は
甜麺醤、豆板醤なしのコチュジャンで
麻婆豆腐を作りました💡


簡単でどのお家にでもある
あの調味料を入れるだけで
コクが出て美味しくなります💡



⭐️献立⭐️
✩︎ごはん
✩︎味噌汁
✩︎麻婆豆腐
✩︎レタスのサラダ
✩︎ほうれん草のお浸し





🥣材料(2人分)🥣
ひき肉 350g
塩胡椒 少々
にんにく 3かけ
オリーブオイル 適量
豆腐 一丁
【タレ】
*コチュジャン 大2
*醤油 大2
*砂糖 大1.5
*味噌 大1.5

水 カップ2分の1
水溶き片栗粉 適量


🍳作り方🍳
①オリーブオイルをしいたフライパンを
熱してみじん切りしたにんにくを炒める。
②にんにくが香ってきたらひき肉を入れて
塩胡椒で味付けをする。
③火が通ってきたらさいの目に切った
豆腐を入れる。
④豆腐が温まってきたら
*の調味料を入れて煮詰める。
⑤煮詰まったら水溶き片栗粉を回し入れて
とろみをつける。




甜麺醤、豆板醤を入れた麻婆豆腐より
物足りない感じはありますが
味噌をちょっと入れるだけでピリ辛で
コクのある自家製の麻婆豆腐になりました。

にんにくを香りがたつまで火を通すと
出来上がったあともにんにくの香りがあり
コチュジャンと相性が抜群です👍👍

豆腐は炒めていると崩れてしまうので
木綿豆腐を使って
クッキングペーパーで水切りをすると
炒めているときに崩れにくくなります。



💡大豆の栄養💡
大豆には女性に嬉しい効果があります。
それは
大豆イソフラボン
です!!

これは女性ホルモンの一つである
エストロゲンに似た働きをします。

閉経後の更年期障害の症状が見られた際に
大豆イソフラボンを摂取することで
エストロゲンが補われトラブルの予防に
繋がると言われています。

肌のツヤ、ハリ
肌の心身代謝促進
自律神経の安定
コレステロール増加を抑える
などの効果が見られます。


大豆イソフラボンは
納豆
大豆飲料
豆腐
油揚げ
きな粉
味噌
の順で多く含まれています。

▶︎タンパク質
血圧やコレステロール抑制する

▶︎カルシウム
骨や歯に効果があります


などなどあります。

一日の目標摂取量としては
豆腐2分の1程度が目標量です。


適度な量を摂取して
良い大豆ライフを送ってほしいです✨


最後まで読んでいただきありがとうございます!
よかったらコメントやいいねお願いします!

コメント

このブログの人気の投稿

Amazonらくらくベビー『出産準備BOX』