子どもの喘息が不安です。。

 【子どもが肺炎気味+喘息で不安… 実際にやっていること 】 今の現状→→ 3月末から急な高熱で39度〜38度を2日間。 病院に行くとレントゲンとり肺炎気味だと診断されました。 自宅での吸入、投薬。。。。通院。。 息子は 「咳がひどくて苦しそう」 「肺炎気味って言われて不安」 今まさにそんな状況で、正直かなり心配な毎日を過ごしています。 うちの子生後5ヶ月で肺炎になり入院。 その後も咳が続き、1歳をすぎた頃に喘息と診断され、今回風邪をきっかけに咳が悪化し、肺炎気味と診断されました。 薬を飲みながら治療していますが、夜になると咳がひどくなり、見ているだけでつらくなります。 【今の症状】 ・咳が続いている   ・夜〜明け方に悪化   ・ゼーゼーすることがある   喘息の発作も出ていて、吸入や薬で様子を見ています。 【実際にやっていること】 ・寝る前の吸入をしっかり行う   ・部屋の加湿をする   ・こまめに水分をとらせる   ・無理をさせず安静にする   できることは限られているけど、少しでも楽になるように毎日試しています。 【正直な気持ち】 夜中に咳き込んでいる姿を見ると、「このまま悪化したらどうしよう」と不安になります。 でも、医師からは「しっかり治療すれば良くなる」と言われているので、それを信じて今できることを続けています。 【まとめ 】 ・子どもの肺炎気味+喘息はとても不安   ・夜に悪化しやすい   ・できるケアを続けることが大切   同じように不安な方もいると思いますが、一緒に乗り越えていけたらと思います。 同じ境遇の方のためにもなれたらいいなとおもっています。
【かぼちゃの栄養】粒マスタードチキン❤


訪問ありがとうございます!!

今回は
粒マスタードでソースをつくり
カリカリに焼いたチキンに絡める
粒マスタードチキンを作りました✨


⭐️献立⭐️
✩︎ごはん
✩︎コンソメスープ
✩︎粒マスタードチキン
✩︎レタスのサラダ








🥣材料(2人分)🥣
とりもも肉 400g
塩胡椒 少々
かぼちゃ 100g
*粒マスタード 大さじ2
*砂糖 大さじ1
*醤油 大さじ2分の1


🍳作り方🍳
①とりもも肉を食べやすい大きさに切る。
②かぼちゃを食べやすい大きさに切り
 800w1分30秒くらい温めて柔らかくしておく。
③熱したフライパンにとりもも肉を入れて塩胡椒を振り
 両面焼き目がつくまで焼く。
④柔らかくしたかぼちゃを入れて炒める。
⑤*の調味料を④に入れて具材に絡める。



粒マスタードの少しの酸味と
かぼちゃの甘味が凝縮されていて
とても美味しくできたと思います!

粒マスタードがそもそもない方は
お酢 
ケチャップ
で酢鶏風にしたりとアレンジ万能です❤

とても簡単にできるので
忙しい時や献立が思いつかない時に
参考になればと思います!!



💡かぼちゃの栄養💡
かぼちゃを冬至に食べると風邪ひかない

と言われているように
ビタミン類など栄養豊富です⭐️
どの栄養も大切ですが
主に知ってて欲しい栄養について
紹介します。

▶︎ビタミンC
コラーゲンの合成、ストレス解消
免疫力アップに繋がります。
コラーゲンの合成によりお肌にハリを
もたせてくれるので女性には最高の食材✨



▶︎ビタミンB群
ビタミンB1  B2  B6  B12  
ナイアシン 葉酸 パントテン酸 ビオチン
これらのことをビタミンB群と言います。
たんぱく質、脂質、糖質などの代謝を
助けてくれます。



▶︎βカロテン
緑黄色野菜に多く含まれています。
これは体内でビタミンAに変換されて
視力や皮膚、粘膜維持によく働きます。



▶︎食物繊維
便秘予防に繋がります。


少ないですが
これだけでも栄養があって
体に良いんだなと
分かっていただけたらと思います。



さらに皮にはβカロテンがたっぷりと
含まれているので
なるべく皮ごと使ってあげた方がいいです💡

熱を通すと栄養が出てしまいますが
今回のようなメニューや
煮物の時には他の食材や水があるので
逃げ出すことはないので
そのままの栄養を体内に入れることができます⭐️


しっかりと洗ってしっかりと火を通すことが
皮ごと使うときの条件になります。

離乳食にかぼちゃを使うときは
皮は取ってください。
離乳食は栄養よりも
“食べる”ということを教える段階なので
皮は取ってあげたほうが
咀嚼しやすいのかと思います。




最後まで見ていただきありがとうございます!

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