第一子出産レポ👶🏻

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 第二子妊娠に伴い、第一子の出産について振り返ってみようと思います!! 第一子、現在1歳10ヶ月   2022年7月に出産しました🤰 予定日より約2週間(37w4d)早く、2900gで生まれました。 ▷出産3日前◁ 夕方におしるしがあり、不安な中、とんかつ屋さんで父の還暦祝いをしました😂 ▷出産前日◁ 出産前日におしるしがあったからと産院に行き診察。先生によると『1週間以内に出産になるかもしれないし、まだ先かもしれない。今は子宮口は開いてないからすぐにはないよー』と。 その日の夕方にもおしるし。 23時45分に背中に激痛がはしり、お腹を下したような痛みがありました。。 その時は、冷えたかな〜くらいにしか思ってませんでした😭😭 トイレに行っても特に何もなく、痛すぎたので、病院に電話すると、『今来ていいよ』と言われたので入院バックなど持って向かいました。 ▷産院到着◁ 着いた時点での子宮口は2-3センチ! だけど、これは陣痛だと教えてもらいました! そのため、旦那は一旦帰宅(笑) そこから数十分後くらいに、痛みが耐えきれなくなり、子宮口5センチ。 旦那呼び出し(笑) 分娩台に上がり、子宮口全開になり、助産師さんにより破水され、いきみ始めて、会陰切開して頭が前始めました! 何回かいきみ、赤ちゃん誕生🐣!! と、怒涛の3時間でした😂😂 生まれた後も、胎盤を出したり、切開部分を縫合したりして赤ちゃんを抱っこ🩷 今までにないくらいの大声張り上げて、産院が壊れるかと思いました😭 悪露が1週間弱くらいでてて、気持ち悪かったけど、切開した割にはスタスタ歩けました! 最初は歩くのも怖くてよちよち歩きしてましたが、だんだんとコツを掴んで歩けるようになりました! そんなズタズタな体のまま、新生児という尊い命を育てなきゃいけないと思うと、動けるものなんですね✌🏼✌🏼 何で泣いてるのかも分からなくて困った日もあるし、💩が全然出なくてどうしようと思った日もあったり、吐き戻しが多々あり、しかも鼻と口からも大量に吐き戻していたりして病気かなと心配したりもしたけど、今は、立派にお話できるようになって、スタスタ歩き、自分の意思を表現できるようになって。。。。 1日1日の成長が愛おしくてたまりません😭🩷 心配なこととか周りと比べちゃって悩むこともあるけど、この子はこの子なりのス
【かぼちゃの栄養】粒マスタードチキン❤


訪問ありがとうございます!!

今回は
粒マスタードでソースをつくり
カリカリに焼いたチキンに絡める
粒マスタードチキンを作りました✨


⭐️献立⭐️
✩︎ごはん
✩︎コンソメスープ
✩︎粒マスタードチキン
✩︎レタスのサラダ








🥣材料(2人分)🥣
とりもも肉 400g
塩胡椒 少々
かぼちゃ 100g
*粒マスタード 大さじ2
*砂糖 大さじ1
*醤油 大さじ2分の1


🍳作り方🍳
①とりもも肉を食べやすい大きさに切る。
②かぼちゃを食べやすい大きさに切り
 800w1分30秒くらい温めて柔らかくしておく。
③熱したフライパンにとりもも肉を入れて塩胡椒を振り
 両面焼き目がつくまで焼く。
④柔らかくしたかぼちゃを入れて炒める。
⑤*の調味料を④に入れて具材に絡める。



粒マスタードの少しの酸味と
かぼちゃの甘味が凝縮されていて
とても美味しくできたと思います!

粒マスタードがそもそもない方は
お酢 
ケチャップ
で酢鶏風にしたりとアレンジ万能です❤

とても簡単にできるので
忙しい時や献立が思いつかない時に
参考になればと思います!!



💡かぼちゃの栄養💡
かぼちゃを冬至に食べると風邪ひかない

と言われているように
ビタミン類など栄養豊富です⭐️
どの栄養も大切ですが
主に知ってて欲しい栄養について
紹介します。

▶︎ビタミンC
コラーゲンの合成、ストレス解消
免疫力アップに繋がります。
コラーゲンの合成によりお肌にハリを
もたせてくれるので女性には最高の食材✨



▶︎ビタミンB群
ビタミンB1  B2  B6  B12  
ナイアシン 葉酸 パントテン酸 ビオチン
これらのことをビタミンB群と言います。
たんぱく質、脂質、糖質などの代謝を
助けてくれます。



▶︎βカロテン
緑黄色野菜に多く含まれています。
これは体内でビタミンAに変換されて
視力や皮膚、粘膜維持によく働きます。



▶︎食物繊維
便秘予防に繋がります。


少ないですが
これだけでも栄養があって
体に良いんだなと
分かっていただけたらと思います。



さらに皮にはβカロテンがたっぷりと
含まれているので
なるべく皮ごと使ってあげた方がいいです💡

熱を通すと栄養が出てしまいますが
今回のようなメニューや
煮物の時には他の食材や水があるので
逃げ出すことはないので
そのままの栄養を体内に入れることができます⭐️


しっかりと洗ってしっかりと火を通すことが
皮ごと使うときの条件になります。

離乳食にかぼちゃを使うときは
皮は取ってください。
離乳食は栄養よりも
“食べる”ということを教える段階なので
皮は取ってあげたほうが
咀嚼しやすいのかと思います。




最後まで見ていただきありがとうございます!

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