第一子出産レポ👶🏻

イメージ
 第二子妊娠に伴い、第一子の出産について振り返ってみようと思います!! 第一子、現在1歳10ヶ月   2022年7月に出産しました🤰 予定日より約2週間(37w4d)早く、2900gで生まれました。 ▷出産3日前◁ 夕方におしるしがあり、不安な中、とんかつ屋さんで父の還暦祝いをしました😂 ▷出産前日◁ 出産前日におしるしがあったからと産院に行き診察。先生によると『1週間以内に出産になるかもしれないし、まだ先かもしれない。今は子宮口は開いてないからすぐにはないよー』と。 その日の夕方にもおしるし。 23時45分に背中に激痛がはしり、お腹を下したような痛みがありました。。 その時は、冷えたかな〜くらいにしか思ってませんでした😭😭 トイレに行っても特に何もなく、痛すぎたので、病院に電話すると、『今来ていいよ』と言われたので入院バックなど持って向かいました。 ▷産院到着◁ 着いた時点での子宮口は2-3センチ! だけど、これは陣痛だと教えてもらいました! そのため、旦那は一旦帰宅(笑) そこから数十分後くらいに、痛みが耐えきれなくなり、子宮口5センチ。 旦那呼び出し(笑) 分娩台に上がり、子宮口全開になり、助産師さんにより破水され、いきみ始めて、会陰切開して頭が前始めました! 何回かいきみ、赤ちゃん誕生🐣!! と、怒涛の3時間でした😂😂 生まれた後も、胎盤を出したり、切開部分を縫合したりして赤ちゃんを抱っこ🩷 今までにないくらいの大声張り上げて、産院が壊れるかと思いました😭 悪露が1週間弱くらいでてて、気持ち悪かったけど、切開した割にはスタスタ歩けました! 最初は歩くのも怖くてよちよち歩きしてましたが、だんだんとコツを掴んで歩けるようになりました! そんなズタズタな体のまま、新生児という尊い命を育てなきゃいけないと思うと、動けるものなんですね✌🏼✌🏼 何で泣いてるのかも分からなくて困った日もあるし、💩が全然出なくてどうしようと思った日もあったり、吐き戻しが多々あり、しかも鼻と口からも大量に吐き戻していたりして病気かなと心配したりもしたけど、今は、立派にお話できるようになって、スタスタ歩き、自分の意思を表現できるようになって。。。。 1日1日の成長が愛おしくてたまりません😭🩷 心配なこととか周りと比べちゃって悩むこともあるけど、この子はこの子なりのス
【ほうれん草の栄養】とり手羽餃子🐓


訪問ありがとうございます!

今回は
餃子を食べたかったのですが
海外に住んでいるため
簡単に手に入らないので代わりに
とり手羽を使いました⭐️



⭐️献立⭐️
✩︎ごはん
✩︎コンソメスープ
✩︎とり手羽餃子
✩︎レタスサラダ
✩︎ほうれん草のお浸し






🥣材料(2人分)🥣
とり手羽 550g
ひき肉 200g
キャベツ 2枚
生姜 2かけ
にんにく 3かけ
*塩胡椒 少々
*醤油 大さじ2



🍳作り方🍳
とり手羽は真ん中の関節を折ってから調理用ハサミで肉と骨を剥がす。
②にんにく、生姜、キャベツをみじん切りにする。
③ひき肉に②を入れて*の調味料を入れてよく捏ねる。
④骨を取ったとり手羽に③の肉を詰めていく。
⑤熱したフライパンに④を入れて火が通るまで焼く。
ある程度火が通ったら大さじ4ほどの水を入れて蓋をして蒸し焼きにすると火が通りやすいです。




手羽にたっぷりと肉団子を入れることで
焼いている途中で縮まって
肉団子と手羽が離れることを防げます。

ごま油がなかったので入っていませんが
ごま油を入れると香りがたって
より餃子に近づきます。

いつもの餃子と違って
新鮮な感じがしてとても美味しかったです👍

生姜がよくきいていました!



💡ほうれん草の栄養💡
ほうれん草は緑黄色野菜の1つで
鉄分やビタミンC、葉酸、ミネラルなどが
豊富です。

注意してほしいのが
“シュウ酸”です。


シュウ酸は
ほうれん草のアク成分で大量に食べてしまうと
尿路結石や骨粗しょう症のリスクがあり
鉄分の吸収を妨げてしまうと言われています。
ですがこれは下茹でをすることで
シュウ酸量をかなり減らせることができます。

尿路結石を防ぐためには
カルシウムが豊富な食べ物と一緒に食べると
その食べ物とくっつくので防ぐことができます。
カルシウム豊富な食べ物は
チーズや牛乳、魚介類です。


茹ですぎると必要な栄養も失ってしまうので
サッと茹でる程にしておきましょう✨


お浸しや白和えなどおススメです!


最後まで読んでいただきありがとうございます!

よかったらコメントやいいねお願いします!

コメント

このブログの人気の投稿