第一子出産レポ👶🏻

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 第二子妊娠に伴い、第一子の出産について振り返ってみようと思います!! 第一子、現在1歳10ヶ月   2022年7月に出産しました🤰 予定日より約2週間(37w4d)早く、2900gで生まれました。 ▷出産3日前◁ 夕方におしるしがあり、不安な中、とんかつ屋さんで父の還暦祝いをしました😂 ▷出産前日◁ 出産前日におしるしがあったからと産院に行き診察。先生によると『1週間以内に出産になるかもしれないし、まだ先かもしれない。今は子宮口は開いてないからすぐにはないよー』と。 その日の夕方にもおしるし。 23時45分に背中に激痛がはしり、お腹を下したような痛みがありました。。 その時は、冷えたかな〜くらいにしか思ってませんでした😭😭 トイレに行っても特に何もなく、痛すぎたので、病院に電話すると、『今来ていいよ』と言われたので入院バックなど持って向かいました。 ▷産院到着◁ 着いた時点での子宮口は2-3センチ! だけど、これは陣痛だと教えてもらいました! そのため、旦那は一旦帰宅(笑) そこから数十分後くらいに、痛みが耐えきれなくなり、子宮口5センチ。 旦那呼び出し(笑) 分娩台に上がり、子宮口全開になり、助産師さんにより破水され、いきみ始めて、会陰切開して頭が前始めました! 何回かいきみ、赤ちゃん誕生🐣!! と、怒涛の3時間でした😂😂 生まれた後も、胎盤を出したり、切開部分を縫合したりして赤ちゃんを抱っこ🩷 今までにないくらいの大声張り上げて、産院が壊れるかと思いました😭 悪露が1週間弱くらいでてて、気持ち悪かったけど、切開した割にはスタスタ歩けました! 最初は歩くのも怖くてよちよち歩きしてましたが、だんだんとコツを掴んで歩けるようになりました! そんなズタズタな体のまま、新生児という尊い命を育てなきゃいけないと思うと、動けるものなんですね✌🏼✌🏼 何で泣いてるのかも分からなくて困った日もあるし、💩が全然出なくてどうしようと思った日もあったり、吐き戻しが多々あり、しかも鼻と口からも大量に吐き戻していたりして病気かなと心配したりもしたけど、今は、立派にお話できるようになって、スタスタ歩き、自分の意思を表現できるようになって。。。。 1日1日の成長が愛おしくてたまりません😭🩷 心配なこととか周りと比べちゃって悩むこともあるけど、この子はこの子なりのス
【チーズの栄養】チーズダッカルビ風つくね🧀🧀


訪問ありがとうございます!!

今回は久しぶりの献立を紹介します😊


⭐️献立⭐️
✩︎ごはん
✩︎味噌汁
✩︎チーズダッカルビ風つくね
✩︎レタスとトマトのサラダ




▶︎材料(2人分)
合挽き肉 350g
たまねぎ 中1個
にんにく 2かけ
*塩胡椒 少々
*コチュジャン 大2.5
*醤油 小1
チーズ 250g
バター 20g


▶︎作り方
①たまねぎとにんにくはみじん切りする。
②合挽き肉と①と*の調味料を合わせて
粘りが出るまで捏ねる。
③チーズを②で包む。
④バターをフライパンで溶かし焼き目がつくまで焼く。



コチュジャンを少し多めに入れたのに
辛さ控えめな感じだったので
辛さが得意な方はもう少し多く入れると
辛くなるかと思います💡

私は肉タネに味付けをしましたが
練りこまずにタレとして味付けするのもいいと思います😊
お好みでどうぞ✨

にんにくの香りもしっかりとお肉についていて
焼くと香ばしい香りが広がります。

今回使ったチーズはモッツァレラチーズです🧀
チーズはどんなものでもいいのですが
伸びた方がいいと思ったので
柔らかいモッツァレラチーズにしました☀☀



【チーズの栄養について】
チーズは生乳のタンパク質を凝縮して
水分を取って作るものです。
チーズ100gに含まれる栄養は牛乳の約10倍!!
よって良質なタンパク質が豊富なのです🧀

▶︎タンパク質
20-30%がタンパク質でこのタンパク質が
体の中の鉄分とくっついてガン細胞の増殖を
抑制しているそうです。
さらに!!!!
余分な塩分を外に出す働きもするので
高血圧予防にも効果があります👍


▶︎ビタミンB2
脂肪を燃やす働きがあるので
疲労回復に効果があります。


▶︎ビタミンA
乳製品なのにビタミンAが含まれる理由は
原料であるミルクを作ってくれる牛が野菜を
食べているので含まれています。
美容や風邪予防に効果があります。


他にも色々な栄養がありますが
主な栄養の紹介をしました。
チーズは脂質でもありますが
腹持ちがとても良いのでダイエット中でも
おやつや野菜と一緒に食べるといいかと思います😊



これを参考までにして頂けたら嬉しいです😆




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