子どもの喘息が不安です。。

 【子どもが肺炎気味+喘息で不安… 実際にやっていること 】 今の現状→→ 3月末から急な高熱で39度〜38度を2日間。 病院に行くとレントゲンとり肺炎気味だと診断されました。 自宅での吸入、投薬。。。。通院。。 息子は 「咳がひどくて苦しそう」 「肺炎気味って言われて不安」 今まさにそんな状況で、正直かなり心配な毎日を過ごしています。 うちの子生後5ヶ月で肺炎になり入院。 その後も咳が続き、1歳をすぎた頃に喘息と診断され、今回風邪をきっかけに咳が悪化し、肺炎気味と診断されました。 薬を飲みながら治療していますが、夜になると咳がひどくなり、見ているだけでつらくなります。 【今の症状】 ・咳が続いている   ・夜〜明け方に悪化   ・ゼーゼーすることがある   喘息の発作も出ていて、吸入や薬で様子を見ています。 【実際にやっていること】 ・寝る前の吸入をしっかり行う   ・部屋の加湿をする   ・こまめに水分をとらせる   ・無理をさせず安静にする   できることは限られているけど、少しでも楽になるように毎日試しています。 【正直な気持ち】 夜中に咳き込んでいる姿を見ると、「このまま悪化したらどうしよう」と不安になります。 でも、医師からは「しっかり治療すれば良くなる」と言われているので、それを信じて今できることを続けています。 【まとめ 】 ・子どもの肺炎気味+喘息はとても不安   ・夜に悪化しやすい   ・できるケアを続けることが大切   同じように不安な方もいると思いますが、一緒に乗り越えていけたらと思います。 同じ境遇の方のためにもなれたらいいなとおもっています。
【チーズの栄養】チーズダッカルビ風つくね🧀🧀


訪問ありがとうございます!!

今回は久しぶりの献立を紹介します😊


⭐️献立⭐️
✩︎ごはん
✩︎味噌汁
✩︎チーズダッカルビ風つくね
✩︎レタスとトマトのサラダ




▶︎材料(2人分)
合挽き肉 350g
たまねぎ 中1個
にんにく 2かけ
*塩胡椒 少々
*コチュジャン 大2.5
*醤油 小1
チーズ 250g
バター 20g


▶︎作り方
①たまねぎとにんにくはみじん切りする。
②合挽き肉と①と*の調味料を合わせて
粘りが出るまで捏ねる。
③チーズを②で包む。
④バターをフライパンで溶かし焼き目がつくまで焼く。



コチュジャンを少し多めに入れたのに
辛さ控えめな感じだったので
辛さが得意な方はもう少し多く入れると
辛くなるかと思います💡

私は肉タネに味付けをしましたが
練りこまずにタレとして味付けするのもいいと思います😊
お好みでどうぞ✨

にんにくの香りもしっかりとお肉についていて
焼くと香ばしい香りが広がります。

今回使ったチーズはモッツァレラチーズです🧀
チーズはどんなものでもいいのですが
伸びた方がいいと思ったので
柔らかいモッツァレラチーズにしました☀☀



【チーズの栄養について】
チーズは生乳のタンパク質を凝縮して
水分を取って作るものです。
チーズ100gに含まれる栄養は牛乳の約10倍!!
よって良質なタンパク質が豊富なのです🧀

▶︎タンパク質
20-30%がタンパク質でこのタンパク質が
体の中の鉄分とくっついてガン細胞の増殖を
抑制しているそうです。
さらに!!!!
余分な塩分を外に出す働きもするので
高血圧予防にも効果があります👍


▶︎ビタミンB2
脂肪を燃やす働きがあるので
疲労回復に効果があります。


▶︎ビタミンA
乳製品なのにビタミンAが含まれる理由は
原料であるミルクを作ってくれる牛が野菜を
食べているので含まれています。
美容や風邪予防に効果があります。


他にも色々な栄養がありますが
主な栄養の紹介をしました。
チーズは脂質でもありますが
腹持ちがとても良いのでダイエット中でも
おやつや野菜と一緒に食べるといいかと思います😊



これを参考までにして頂けたら嬉しいです😆




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